Дефицит B12, анемия, является наиболее распространенным заболеванием, при котором в организме не хватает здоровых эритроцитов. Этот витамин необходим для производства здоровых эритроцитов, обеспечивая организм достаточным количеством кислорода.
Без достаточного количества здоровых эритроцитов органы и ткани не получают достаточно кислорода. Это может привести к серьезным проблемам, таким как депрессия и усталость.
Чтобы у человека было достаточно этого витамина, он должен ежедневно принимать добавки этого витамина. Некоторые из этих добавок можно купить в магазинах здорового питания, а другие нужно покупать в аптеке. Большинство этих добавок доступны в форме таблеток. Например, вы можете принимать добавки с витамином B12 с магнием или кальцием.
Если ваш врач назначил курс лекарств или диетических добавок для лечения вашего дефицита, обязательно получите их из надежного источника. Хотя есть несколько хороших магазинов витаминов, которые могут заявить, что продают витамины хорошего качества, важно исследовать и исследовать, в каких магазинах есть ингредиенты самого высокого качества.
Еще одна причина, по которой вы можете захотеть купить добавки B12 в аптеке, заключается в том, что вы можете найти их дешевле. Большинство людей, которым нужен этот витамин, обратятся к лекарствам, отпускаемым по рецепту, потому что им придется оплачивать рецепты из своего кармана. Часто это может оказаться дорогостоящим делом.
Еще одна веская причина для получения B12 в аптеке заключается в том, что вы получите пробную пробную дозу витаминов. Многие аптеки предлагают эти пробные версии, чтобы вы могли проверить, нравятся ли они вам, прежде чем платить полную цену.
Поскольку B12 необходим для здоровья костей и зубов, важно, чтобы вы получали его в достаточном количестве. Ваш врач должен сказать вам, сколько вы должны получать, чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Если вы уже принимаете добавки или лекарства, обязательно поговорите со своим врачом о способах увеличения дневного уровня.
Вы можете принимать добавку B12 с пищей или без нее. Просто следуйте инструкциям врача и принимайте его в соответствии с указаниями.
Прежде чем принимать какие-либо витамины, вам также следует сдать анализ крови, чтобы проверить уровень щитовидной железы
Эти тесты покажут вашему врачу, насколько хорошо вы перерабатываете витамин в своем организме. Если вы проведете слишком высокий тест, это может вызвать дисбаланс в производстве витамина в организме.
Вам также нужно будет пройти тест, который покажет вашему врачу вашу переносимость витамина B12. Вам может потребоваться более одного витамина за раз.
Если вы не принимаете добавки регулярно, на устранение дефицита B12 может уйти несколько месяцев. Это может вызвать множество проблем со здоровьем. Уровень B12 может упасть ниже того, что нужно вашему организму, потому что вы принимаете неправильное количество.
Некоторые продукты содержат этот витамин, например, яичный желток и рыба. Другими источниками витамина B12 являются добавки, такие как печень, горох, цельнозерновой хлеб и мясо. Вы также должны включить в свой рацион много фруктов и овощей, чтобы помочь вашему организму получить все необходимые ему витамины и минералы.
Даже если вы думаете, что получаете все необходимое на регулярной основе, вам все равно следует обратиться к врачу, прежде чем принимать витамины. Иногда витамин сам по себе не работает должным образом. Если вы чувствуете появление каких-либо симптомов, усталость, депрессию, нервозность, расстройство желудка или любые другие негативные симптомы, немедленно обратитесь к врачу.
Подобные симптомы могут быть серьезными. Они могут привести к сердечным заболеваниям, диабету, артриту, инсульту или даже раку. Фактически, симптомы могут фактически заставить ваше тело отключиться.
Чтобы свести к минимуму риск для здоровья, убедитесь, что вы получаете витамин каждый день. Если вы не получаете достаточного количества витаминов, посоветуйтесь со своим врачом о добавлении дополнительных добавок. чтобы помочь вам достичь ваших повседневных потребностей. Если вам нужно больше B12, вам может потребоваться специальная добавка, в которую входит таблетка со сто двадцатью миллиграммами витамина.
Добавка, содержащая комбинацию B12 и цинка, поможет вам удовлетворить ваши ежедневные потребности. Возможно, это не самый простой способ получить необходимые витамины, но он будет намного безопаснее, чем недостаток витаминов.